Семена Граната Питание



Чудесный плод, гранат, является изобилуют некоторые из самых важных питательных веществ, который необходим организму человека для нормального функционирования. Чтобы помочь вам понять преимущества этого фрукта, вот некоторая информация на семена гранат питание. Часто называют супер-фруктами, зернами граната загружаются с многочисленными антиоксидантными свойствами, которые якобы в три раза выше, чем в зеленом чае. Как мы знаем, антиоксиданты очень важны для контроля свободных радикалов в организме, что может привести к ряду осложнений в организме.

--- Эти преимущества доказывают, почему гранат полезен для кожи

Антиоксиданты также сохранять и восстанавливать поврежденные клетки тела. Семена с высоким содержанием витамина С, витамина А, фолиевой кислоты, витамина Е и имеют большое количество клетчатки, калия, железа и кальция.

--- Гранат Калории

Пищевая ценность семян граната

Гранатовое дерево переживает очень длительный срок службы, что является несомненным преимуществом для производителей гранат. Насчитывается более 750 видов, которые наблюдаются и культивируется по всему миру в различных целях, от употребления в пищу фруктов, чтобы пить его сок.

Плоды рубинового цвета с сотни семян, которые очень сочные и цитрусовых в аромате. В следующей таблице показаны питательные и значение питательных веществ в плод.

Порция = 100 г
Питательных веществ
Содержание В Одной Порции
Энергии
70 ккал
Углеводы
17. 17г
Белка
0. 9мг
Сахар
16г
Витамин С
6. 1мг
Кальций
3мг
Утюг
0. 3мг
Калия
259mg
Фосфор
8мг
Витамин В1
0. 03mg
Витамин В2
0. 063
Витамин В3
0. 3мг
Витамин В5
0. 596mg
Витамин В6
0. 106mg
Фолиевая Кислота
6μг
Примечание: все питательной ценности, указанные в этой таблице, являются приблизительными.

Порция = 100 г
Питательных веществ
Содержание В Одной Порции
Общее количество жира
0. 3
Цинк
0. 3 мг
Магний
3 мг
Пищевые Волокна
0. 6 г
Примечание: все питательной ценности, указанные в этой таблице, являются приблизительными.

Польза для здоровья семян граната
Из-за этих тяжелых зерен граната содержанию витаминов, этот волшебный фрукт-приходит как блаженство в поддержании здоровья сердца, как регулярное употребление граната помогает избежать сердечных заболеваний и снижает риск пострадать от инсульта.
Семена помогают разжижать кровь, снизить высокое кровяное давление, увеличить приток крови к сердцу, поддерживать хорошие уровни холестерина, и снижение артериальной бляшки.
Среди многих способов это приносит пользу сердцу, семена, как известно, улучшить артрит, остеопороз, аллергии, кожные заболевания, инфекции мочевыводящих путей, ангины, глистов, расстройства пищеварения, очищения крови, при артрозе и сахарном диабете.
Современные ученые также предполагают, что семена граната может помочь в лечении простаты и рака кожи.
Он также считаются полезными в избавлении от тела, и пищеварительной системе жиры в частности.
Есть множество продуктов, которые могут быть сделаны из этих семян; семян граната масло является одним из них. Несколько семян граната продукты включают пищевые добавки граната, экстракт граната и гранатовый концентрированный сок.

Факты о гранате

Плод граната получают из небольшой, листопадный кустарник, произрастающий в Юго-Западной Азии и культивируется на протяжении веков вместе. Гранат широко культивируется в Афганистане, Иране, Азербайджане, Армении, Турции, Восточной Индии, Малайзии, тропической Африки и Юго-Восточной Азии. Позже, он также был введен в США и Латинской Америке. Плод обычно сезоны с сентября по февраль (в северном полушарии), в то время как в Южном полушарии, то Времена года с марта по май.

Гранат загружается с правильным количеством ингредиентов, что ваше тело нуждается, чтобы помочь его вместе в здоровом образе. Регулярно употреблять его в любом виде и вы, несомненно, заметите разницу в функционировании вашего организма.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =